Health Benefits of Ajwain Tea:या आश्चर्यकारक फायद्यांसाठी उन्हाळ्यात रिकाम्या पोटी प्या ओव्याचा चहा!

ओवा या जुन्या मसाल्याचे उन्हाळ्यात अनेक फायदे आहेत. सकाळी एक कप ओव्याचे चहा पचन सुलभ करू शकतो, भूक वाढवू शकतो आणि आपल्या चयापचयसाठी आश्चर्यकारक कार्य करू शकतो, वजन कमी करण्यास मदत करतो. आयुर्वेदात अजवायन किंवा कॅरम बियाण्यांना एक शक्तिशाली क्लिंजर मानले आहे. शक्तिशाली मसाला सूज येणे, आम्लपित्त, बद्धकोष्ठता दूर करण्यास आणि आतड्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यास मदत करू शकतो. एक कप गरम पाण्यात एक चमचा कॅरम बियाणे घालून अजवायन चहा तयार केला जाऊ शकतो. काही मिनिटे भिजवल्यानंतर, ते ताणले जाते आणि आपल्या पहिल्या सकाळचे पेय म्हणून आनंद घेण्यासाठी एका कपमध्ये ओतले जाते. मध, काळे मीठ आणि लिंबाचा तुकडा घालून गोड केल्यास त्याची चव सुधारू शकते.

ओव्याचे अतिरिक्त फायदे देखील आहेत जे आपण त्याच्या नियमित सेवनाने मिळवू शकता. मसाला उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्याव्यतिरिक्त बॅक्टेरिया आणि बुरशीशी लढण्यास मदत करू शकतो. प्राचीन मसाला रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करतो. ओवा पेप्टिक अल्सर बरे करण्यासाठी ओळखले जाते आणि त्यात दाहक-विरोधी गुण आहेत.

अजवायन चहा, हर्बल उपचार

"उन्हाळ्यातील ओव्याचे चहा रिकाम्या पोटी घेतल्यास फायदेशीर ठरू शकतो, हा एक पारंपारिक हर्बल उपचार आहे आणि त्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. पिढ्यानपिढ्या या पेयाचे औषधी गुणधर्म, अपचनापासून शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशनपर्यंत मदत होते,' असे न्यूट्रेसी लाइफस्टाइलच्या एमबीबीएस आणि न्यूट्रिशनिस्ट फाउंडर डॉ. रोहिणी पाटील सांगतात.

रिकाम्या पोटी अजवायन चहाचे अनेक फायदे

डॉ. पाटील सांगतात उन्हाळ्यात रिकाम्या पोटी अजवायन चहाचे आश्चर्यकारक फायदे.

 पचन शक्ती वाढवते

ओव्याचे चहा व्यक्तींचे पचन वाढविण्यासाठी आणि आतड्याच्या चांगल्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी ओळखला जातो. ओव्याचेमधील थायमोल आणि इतर सक्रिय घटक गॅस्ट्रिक रसांच्या स्रावास उत्तेजन देण्यास मदत करतात, ज्यामुळे पचन सुधारते आणि अपचन आणि आम्लपित्त यासारख्या लक्षणांपासून आराम मिळतो. ज्या लोकांना जेवणानंतर पाचन समस्या किंवा पोटदुखीचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे कारण त्याचा पोटावर शांत प्रभाव पडतो.

भूक सुधारते

ओव्याचा चहा भूक उत्तेजित करण्यासाठी देखील ओळखला जातो, जो उन्हाळ्यात फायदेशीर आहे जेव्हा उष्णता भूक दडपते. ओव्याचा चहा पाचन तंत्रास उत्तेजित करतो, जो निरोगी भूक वाढवतो आणि आपल्याला ऊर्जावान होण्यासाठी आणि आजूबाजूला चांगले वाटण्यासाठी आवश्यक पोषक द्रव्ये मिळतील याची खात्री करते.

 सूज दूर करते

सूज येणे आणि पोट फुगणे यापासून मुक्त होण्यासाठी ओव्याचा चहा सर्वात चांगला आहे. सूज येणे आणि जास्त पोट फुगणे ही लक्षणे ओव्याचा कार्मिनेटिव्ह गुणांमुळे दूर होतात, तसेच गॅस आणि पाचक अस्वस्थतेची समस्या देखील कमी होते. दिवसभरात अधिक आराम आणि आराम प्रदान करते.

 डिटॉक्समध्ये मदत

करते ओव्याचा चहा पिण्याचा एक अतिरिक्त फायदा म्हणजे डिटॉक्सिफिकेशन. ओव्यामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुण असतात जे शरीराला लघवीद्वारे कचरा आणि इतर विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास प्रोत्साहित करतात. ओवा चहा शरीराच्या नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेस समर्थन देण्यास मदत करते, जे सिस्टम साफ करण्यास आणि सामान्य आरोग्य आणि उर्जा वाढविण्यात मदत करते.

चयापचय वाढवते

ओवा चहा चयापचय वाढवू शकतो, ज्यामुळे वजन व्यवस्थापनास मदत होते. निरोगी आहार आणि नियमित व्यायामासह जोडले गेल्यास, उच्च चयापचय शरीराच्या कॅलरी बर्न करण्याच्या क्षमतेस अधिक प्रभावीपणे मदत करते, वजन कमी करण्यास आणि देखभालीस मदत करते. ओवा चहा संपूर्ण चयापचय आरोग्य वाढवते आणि निरोगी चयापचयास प्रोत्साहित करून वजन व्यवस्थापनास मदत करू शकते.

एकंदरीत उन्हाळ्यात सकाळी सर्वप्रथम ओव्याचा चहा पिण्याचे आरोग्यासाठी बरेच फायदे आहेत. अजवायन चहा पाचक आणि सामान्य आरोग्य सुधारण्यासाठी, शरीर स्वच्छ करण्यासाठी आणि चयापचय वाढविण्यासाठी एक सोपा आणि नैसर्गिक उपाय प्रदान करतो.